行程总览
本规划以“慢游、安全、怀旧”为核心，每日景点少而精，避免劳累，结合红色教育与自然风光。
第一天：红色记忆启蒙
- 上午：抵达瑞金后入住市区酒店（建议选择近景点、无障碍设施完善的酒店）。
- 下午：游览叶坪革命旧址群（平地步行，可请讲解员慢速讲解），参观中共苏区中央局旧址、红军广场等。
- 晚餐：品尝当地软糯菜肴如瑞金牛肉汤，少辣少油。
第二天：历史与自然交融
- 上午：前往红井景区（路程短，有休息长椅），体验“吃水不忘挖井人”的故事，可亲手打水互动。
- 下午：漫步罗汉岩风景区（选择平坦步道，观丹霞地貌），量力而行，适时休息。
- 傍晚：自由活动，推荐酒店周边散步或购买瑞金特产如茶油。
第三天：文化沉淀与返程
- 上午：参观中央革命根据地历史博物馆（室内展馆，空调充足），通过文物回顾革命岁月。
- 下午：整理行装，返程前可带老人品尝客家米果等易消化点心。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少步行压力。
- 健康：备好常用药，选择春秋季出行避免酷暑寒冬。
- 住宿：优先考虑一层或电梯房，确保安静休息。