行程概览
推荐时长：7天6晚
主题组合：红色文化+古城风情+自然风光
交通方案
- 瑞金→昆明：乘高铁至南昌转飞机（约5小时交通+2小时飞行）或直飞昆明（需中转）
- 昆明→丽江：推荐乘坐夜间火车（节省时间与住宿）或航班（1小时）
- 丽江内部：古城步行+租车/包车前往周边景点
每日行程规划
- 第一天：出发与抵达
上午从瑞金出发，傍晚抵达丽江古城，入住特色客栈后游览四方街夜景 - 第二天：古城深度游
上午：木府+黑龙潭公园
下午：大研古镇小巷探索，体验纳西扎染
晚间：欣赏纳西古乐表演 - 第三天：玉龙雪山一日游
乘坐缆车至冰川公园，游览蓝月谷，注意提前购买氧气瓶防高反 - 第四天：束河古镇与白沙壁画
体验茶马古道文化，参观白沙古镇的明代壁画 - 第五天：虎跳峡一日游
包车前往上虎跳段，徒步感受金沙江激流（需选择晴天出行） - 第六天：拉市海湿地
骑马重走茶马古道，傍晚返回古城购买伴手礼 - 第七天：返程准备
清晨逛忠义市场，午后前往机场/火车站
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（3-5月/9-11月）
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票）
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋
- 特色美食：鸡豆凉粉、丽江粑粑、野生菌火锅
注意事项
提前预订古城内客栈，避免拖行李箱在石板路行走；玉龙雪山门票需提前3天预约；尊重纳西族东巴文化禁忌